2025-02

अधिकतर लोगों को स्ट्रेच करने से राहत मिलती है। ज्यादा स्ट्रेच से चोटें होती हैं और शरीर बार-बार अधिक गतिशील हो जाता है। शरीर किसी भी बाहरी बल से असहज महसूस करता है और उसे बचाने की कोशिश करता है, जिससे शरीर अधिक कठोर हो जाता है। शरीर की प्रणाली मौजूदा स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करती है, जैसे गर्मी में पसीना आना या ठंड में कंपकंपी करना।